YOGINON

Workshop & opvolgles

Tension Release 

Wil jij los komen van fysieke en mentale spanning? Echt even een moment van volledige rust ervaren?

Kom dan naar de workshop Tension Release. Deze workshop is voor iedereen die kennis wil maken met eenvoudige, maar zeer effectieve oefeningen om spanning te gaan releasen. Je leert fysieke oefeningen die je zelf thuis kan gaan toepassen om ook na de workshop de rust te kunnen vasthouden.

Heb je de Tension Release workshop al gedaan of een privé sessie BRTT® gehad en wil je onder professionele begeleiding een uur Tension Release les volgen als onderhoud?

Geef je dan op voor de Tension Release opvolgles van 1 uur!

Nieuwe data voor de workshop én de opvolgles vind je onderaan deze pagina.

Meer informatie over Tension Release

Wist jij dat gevoelens en emoties die niet geuit worden zich kunnen vastzetten in je lichaam. Wist je dat je zowel fysieke als mentale klachten kan krijgen wanneer je vanalles opkropt? Misschien dat je het wel weet, maar het moeilijk vindt om emoties en gevoelens toe te laten. Misschien ervaar je er ook de gelegenheid niet voor in je dagelijks leven. Of heb je niet geleerd hoe je kunt loslaten?

Je kan met je problemen naar een psycholoog of coach gaan waar je kunt praten over je gevoelens en problemen of een andere therapievorm volgen en dit werk vaak best goed, maar praten helpt niet altijd om volledig los te kunnen laten. Soms kan het zelfs een averechtse werking hebben omdat je het probleem steeds oprakelt en het zo wellicht deels in stand houdt.

In de Tension Release workshop en les wordt er niet over je problemen gesproken, maar het werkt op een andere, fysieke manier. Het biedt je de kans om los te gaan laten zonder te moeten praten of je probleem intens te doorvoelen. Je gaat juist ontladen door een fysiek aangename ontspanningsreactie.

Tijdens een Tension Release workshop doe je een combinatie van zachte ademhalingsoefeningen en mild inspannende fysieke oefeningen opgevolgd door een releasefase waardoor je zowel fysiek als mentaal spanning kan loslaten.

Het kan een puur ontspannende ervaring zijn, maar het kan ook zijn dat er in de releasefase emoties vrijkomen. Dat is helemaal goed! Laat ze dan toe, het mag, want zo raak jij je spanning kwijt.

De Tension Release workshop en opvolgles zijn een milde en voor iedereen toegankelijke kennismaking met de veel krachtiger en dieper werkende BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) en de TRB® (Trauma Release Breathwork) die bij Yoginon alleen in een 1 op 1 sessie kan worden gevolgd.

Vraag HIER je 1 op 1 BRTT sessie aan.