BRTT® & TRB®

Body Remembers Trauma Therapy ®

Trauma Release Breathwork ®

Wat is Body Remembers Trauma Therapy? 

BRTT® is een wetenschappelijk onderbouwde fysieke therapie waarbij het lichaam en de mind zichzelf herstelt van overweldigende ervaringen (trauma) uit het verre- of recente verleden.

Trauma release breathwork (TRB®) is een verzamelnaam voor een aantal krachtige vormen van ademwerk.

Al deze vormen van ademwerk hebben één gemeenschappelijk doel, namelijk het bevrijden van de ademhaling, en daardoor je trauma en opgeslagen ‘oude energie’.

We zetten diverse vormen van ademwerk in omdat we er vanuit gaan dat ieder mens verschillend is. Daarom gebruiken we ook verschillende methoden of combinaties daarvan, die steeds op de karakterstructuur van iemand wordt afgestemd. Dit geeft de mogelijkheid om voor iedereen waarmee we werken het juiste traject te bieden waardoor meer rust, helderheid, stabiliteit en vrijheid in iemand leven kan ontstaan.​

Hoe ziet een volledige BRTT® en TRB® sessie eruit?

BRTT®: We starten met een aantal eenvoudige fysieke oefeningen die je doet op een yogamat. Met deze oefeningen activeren we de psoas spier. Dit is een spier in het lichaam waarin we veel spanning, angsten en trauma’s opslaan.

Op het moment dat de psoas spier geactiveerd is ervaar je in een trilling in je bekkengebied en ga je liggen op een matras en neemt vervolgens je lichaam de trilling over en gaat ‘op zoek’ naar waar er spanning mag worden losgelaten.

TRB®: We eindigen de BRTT® sessie met een aantal ademhalingsoefeningen (die tot doel hebben ontspannen te raken en volledig in contact te komen met jouw fysieke lichaam om vervolgens het oude trauma los nog beter te kunnen laten.

Effecten van BRTT® & TRB® 

• Heling van trauma’s

• Het verhelpt verschijnselen van depressie, Stress en Burn Out

• Het vermindert rug, nek en schouderklachten

• Het verbetert de kwaliteit van je nachtrust

• Het geeft verlichting bij migraine

• Het verhoogt je veerkracht

• Het helpt je om los te komen van beklemmende emoties en gebeurtenissen

• Het ondersteunt je in het loskomen van angsten en fobieën

• Het geeft ontspanning in je bekkenbodem

• Het vermindert de effecten van PTSS

• Het laat je makkelijker en vrijer ademhalen

• Het geeft je méér energie en uithoudingsvermogen

• Je lichaam houdt minder spanning vast en daardoor voel jij je vrijer en lichter

• Het verhoogt je flexibiliteit in je leven

• Het geeft je emotioneel meer stabiliteit

• Het vermindert angst rondom ernstige ziektes en aandoeningen

• En het geeft verlichting bij chronische aandoeningen

Je kunt de BRTT® sessie los boeken of in een gecombineerde sessie met TRB®.

De combinatie van BRTT® en TRB® is erg krachtig, omdat je tijdens een ademreis heel diep in jezelf komt. Je daalt af naar een stuk in je onderbewuste en gaat van daar uit tevens fysiek loslaten door middel van trillingen en/of verkrampingen.

De gecombineerde sessie duurt in totaal ongeveer 2,5 – 3 uur.

Wat is trauma?

In de psychiatrie en psychologie wordt de term trauma gebruikt wanneer iemand na een schokkende gebeurtenis blijft steken in gevoelens van angst, woede of eenzaamheid. De gebeurtenis is in dat geval zo ongewoon, pijnlijk, schokkend of extreem dat het niet lukt om ermee om te gaan.

Ieder mens zal op een of ander moment trauma meemaken in zijn of haar leven. Het kan daarbij gaan om uiteenlopend trauma, mild, maar ook zeer intens.

Denk bij trauma ook niet alleen aan momenten die je kan herinneren zoals; een gebroken hart, een heftige gebeurtenis, overlijden, scheiding, een bevallingstrauma (intense bevalling) enz. Maar ook aan momenten die te lang geleden zijn om je bewust te kunnen herinneren zoals; geboorte trauma (jij zelf), of problemen uit de vroege kindertijd.

Hoe weet je dat je trauma hebt?

Trauma gaat vaak gepaard met lichamelijke en/of mentale klachten die je in je dagelijks leven belemmeren zoals;

Depressie, migraine, angstgevoelens, slaapstoornissen, boosheid, dissociatie, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid, pijn in het lichaam, minderwaardigheidscomplex, verslavingen en/of onverklaarbare klachten.

Wat kun je doen om van trauma af te komen?

Het trauma is ontstaan door een gebeurtenis die destijds te onverwacht, te snel en te intens was om er op dat moment -vanuit het lichaam gezien- adequaat op te reageren. Ons lichaam raakte overweldigd en kon zich niet verdedigen op een manier zoals moeder natuur het bedoeld had, door te vechten of te vluchten, waardoor het trauma zich vastzet in je lichaam.

Soms zijn we ons heel duidelijk bewust van een bepaald trauma, soms ook niet. We voelen dan wel dat er iets is wat ervoor zorgt dat het leven niet loopt zoals we graag zouden willen, maar kunnen we de precieze oorzaak daarvan niet achterhalen. Soms gaat het namelijk ook om een trauma uit hele jonge jaren of om bijvoorbeeld geboortetrauma of overgenomen trauma van ouders of grootouders.​

Wij stoppen trauma vaak diep weg in een laatje in ons hoofd of vergeten gebeurtenissen, maar ons lichaam vergeet niets!​

We zijn als mens geneigd gebeurtenissen te vergeten, of ons ‘kop in het zand te stoppen’, maar ons lichaam kan ze niet vergeten en heeft er qua zenuwstelsel iedere dag last van. We kunnen soms jaren door kachelen op de automatische piloot, maar er komt een moment dat het lichaam het niet meer trekt. Door een overweldigende ervaring die ‘de druppel in de emmer deed overlopen’ of een ‘Burn-Out’ komen de fysieke en/of emotionele klachten tot uiting.

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een wetenschappelijk onderbouwde fysieke therapie waarbij het lichaam zichzelf herstelt van overweldigende ervaringen uit het verre- of recente verleden.

Is gesprekstherapie een goede optie bij trauma?

Uiteraard heeft praten zin, maar doordat trauma zich vastzet in het lichaam, kun je praten wat je wil, echter los je daarmee het in het lichaam vastgezette trauma niet op, de blokkades die in het lichaam zijn ontstaan, verdwijnen daardoor niet. En precies dat is waar Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) je bij kan helpen.​

Met BRTT® laat je op een natuurlijke manier trauma en spanningen los uit het lichaam. Jouw lichaam doorgaat alle spanningen opnieuw op een dragelijke wijze, om het vervolgens los te kunnen laten en er vrij van te komen.

Resultaat: Het trauma en alle spanningen en blokkades worden opgeheven.

De Therapeut

Manon de Jonge is gediplomeerd BRTT® en TRB® therapeut en verbonden aan het BRTT® instituut Inner- Journey te Hilversum.

Manon maakt onderdeel uit van het landelijke BRTT® coach team:

Kijk hier voor alle Inner-Journey coaches.

Manon zal na een intake gesprek samen met je werken aan de uitdagingen die je in je leven hebt opgedaan.

We nemen alle tijd die nodig is om jouw proces in te gaan en goed af te sluiten.

Afspraak maken?

Voel je een JA, maar is er nog een twijfel of dat dit is wat voor nu bij jou aansluit?

Je mag altijd contact met Manon opnemen om hier samen naar te kijken. 

Tarief van een 1 op 1 sessie:

De kosten voor 1 complete sessie is nu €195,- en de ervaring is dat je na 1-2 sessies vaak al enorm veel bereikt hebt. 

• BRTT® (60-90 min) €95,- 
• TRB® (90-120 min) €120,-
• Complete sessie BRTT® & TRB® €195 i.p.v. €215,-