ONS AANBOD
LESSEN EN WORKSHOPS

Zwangerschapsyoga & More
De cursus zwangerschapsyoga van Yoginon is een zeer complete cursus van 10 lessen waarbij je niet alleen yogahoudingen (kracht en ontspanning) en ademhalingsoefeningen doet, maar ook informatie over je zwangerschap, het bekken en de bevalling ontvangt. Er is een partnerles waarin we pijnbestrijding d.m.v. acupressuur en massage behandelen.
Uniek! Bij ons krijg je ook twee lessen Hypnobirthing in deze cursus waardoor je uitstekend bent voorbereid op een voorspoedige en mooie bevalling.
Keuze uit groepsles, privéles en online!
Vergoeding door je verzekering.
NU WORDEN DE LESSEN TIJDELIJK LIVE ONLINE GEGEVEN!
Dinsdag 19.00 – 20.00
LIVE ONLINE 19.30 uur!
Ook privéles aan huis!
Met Manon

Personal yoga en meditatie coaching
Ben je opzoek naar privé yoga en/of meditatie op maat? Dan ben je bij Yoginon aan het juiste adres. Manon is een ervaren yogadocente die haar hooggevoeligheid inzet tijdens haar lessen en behandelingen.
Bij je thuis en ook online via Skype, WhatsApp video en Zoom!
Echt de tijd voor jezelf!
Op afspraak
Met Manon

Yin Yoga
Yin yoga heeft een relatief rustige karakter. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Yin Yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten én op ruimte in je hoofd.
Maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag
Met Manon

Hatha Yoga
Hatha Yoga is de oudste en waarschijnlijk meest bekende vorm van Yoga. Het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit beoefening van statische houdingen en ademhalingstechnieken.
Verbeter je kracht, flexibiliteit en mobiliteit!
Maandag, dinsdag, woensdag en zondag (2x)
De les van 10.15 – 11.15 op zondag is een intensieve Hatha yogales
Met Hanneke en Manon

Therapie Yoga
Therapie yoga is een les ter bevordering van een betere houding en het oplossen van pijn in onder andere nek, schouders en rug.
Stretch en relax je spieren, verminder je klachten!
Maandag en zaterdag
Met Manon en Han

Restorative (herstellende) Yoga & Meditatie
Restorative yoga is een cadeautje voor jezelf.
Een yogavorm die geen inspanning vraagt, maar daarentegen een groot effect teweeg brengt. Het wordt ook wel passieve yoga genoemd en is meer meditatief dan actief.
Rust, zachtheid en herstel zijn de kernwoorden voor deze yogastijl.
Donderdag 09:00-10:00 uur
Met Manon

Stress Relief
In de Stress Relief les worden verschillende houdingen (asana’s) op een langzaam tempo uitgevoerd gedurende een half uur. Het tempo is relatief laag, maar de concentratie hoog.
Meditatie, ademhaling en beweging in rust.
Vrijdag 19.00 – 20.00 uur
Met Iris

Vinyasa Yoga / Club Yoga
Vinyasa is een mild dynamische yoga vorm waarbij houdingen een aantal ademhalingen worden aangehouden en aan elkaar worden verbonden door middel van “vinyasa’s”.
Grow stronger and go with the flow!
Dinsdag 20.15 – 21.15 uur
Heet nu Club yoga (combi Ashtanga & Vinyasa)
Met Manon

Swing/Aerial Yoga
Yoga Swing (speciaal ontworpen hangmat van parachute stof met extra steunen) is een ontzettend veelzijdig tool om het beste uit jezelf en de yogahoudingen te halen. Denk aan krachttraining, lenigheid, balans, ontspanning en uiteraard heel veel plezier!
Lets go upside down!
Dinsdag 10.15 – 11.30 uur
Met Manon

Ashtanga Yoga / Club Yoga
Kenmerkend voor Ashtanga Yoga is het uitvoeren van een vaste serie houdingen (asana’s) in een flow. Ashtanga is fysiek de meest uitdagende vorm van yoga. Regelmatige beoefening maakt je sterk en lenig.
Practice and all is coming!
Dinsdag 20.15 – 21.15 uur
Heet nu Club Yoga (combi van Ashtanga & Vinyasa)
Met Manon

Workshops
Of je al ervaring hebt met yoga, of graag kennis wilt maken met yoga. Je technieken verbeteren, of meer wilt leren loslaten: Yoginon biedt wisselende, uitdagende en inspirerende workshops.
Je hebt de mogelijkheid om te werken aan dat wat voor jou belangrijk is, op fysiek niveau, mentaal niveau of een combinatie hiervan.