Zwangerschapscursus

GROEPSLES & PRIVELES

De cursus zwangerschapsyoga van Yoginon is een zeer complete cursus waarbij je niet alleen yogahoudingen en ademhalingsoefeningen doet, maar ook informatie over je zwangerschap, het bekken en de bevalling ontvangt. Er is een partnerles waarin we pijnbestrijding door drukpunten behandelen en je krijgt Hypnobirthing in deze cursus waardoor je uitstekend bent voorbereid op een voorspoedige bevalling.

Vergoeding door je verzekering mogelijk.

NU WORDEN DE GROEPSLESSEN TIJDELIJK LIVE ONLINE GEGEVEN!

Personal yoga en meditatie coaching 

Ben je opzoek naar privé yoga en/of meditatie op maat?  Dan ben je bij Yoginon aan het juiste adres. Manon is een ervaren yogadocente die haar hooggevoeligheid inzet tijdens haar lessen en behandelingen.

Bij je thuis en ook online via Skype, WhatsApp video en Zoom!

Echt de tijd voor jezelf!

Yin Yoga 

Yin yoga heeft een relatief rustige karakter. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Yin Yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten én op ruimte in je hoofd.

Hatha Yoga 

Hatha Yoga is de oudste en waarschijnlijk meest bekende vorm van Yoga. Het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit beoefening van statische houdingen en ademhalingstechnieken.

Verbeter je kracht, flexibiliteit en mobiliteit!

Therapie Yoga 

Therapie yoga is een les ter bevordering van een betere houding en het oplossen van pijn in onder andere nek, schouders en rug.

Stretch en relax je spieren, verminder je klachten!

Restorative (herstellende) Yoga & Meditatie

Restorative yoga is een cadeautje voor jezelf.

Een yogavorm die geen inspanning vraagt, maar daarentegen een groot effect teweeg brengt. Het wordt ook wel passieve yoga genoemd en is meer meditatief dan actief.

Rust, zachtheid en herstel zijn de kernwoorden voor deze yogastijl.

Stress Relief

In de Stress Relief les worden verschillende houdingen (asana’s) op een langzaam tempo uitgevoerd gedurende een half uur. Het tempo is relatief laag, maar de concentratie hoog. 

Meditatie, ademhaling en beweging in rust.

Vinyasa Yoga / Club Yoga

Vinyasa is een mild dynamische yoga vorm waarbij houdingen een aantal ademhalingen worden aangehouden en aan elkaar worden verbonden door middel van “vinyasa’s”. 

Grow stronger and go with the flow!

Swing/Aerial Yoga 

Yoga Swing (speciaal ontworpen hangmat van parachute stof met extra steunen) is een ontzettend veelzijdig tool om het beste uit jezelf en de yogahoudingen te halen. Denk aan krachttraining, lenigheid, balans, ontspanning en uiteraard heel veel plezier!

Lets go upside down!

Ashtanga Yoga / Club Yoga

Kenmerkend voor Ashtanga Yoga is het uitvoeren van een vaste serie houdingen (asana’s) in een flow. Ashtanga is fysiek de meest uitdagende vorm van yoga. Regelmatige beoefening maakt je sterk en lenig.

Practice and all is coming!

Workshops 

Of je al ervaring hebt met yoga, of graag kennis wilt maken met yoga. Je technieken verbeteren, of meer wilt leren loslaten: Yoginon biedt wisselende, uitdagende en inspirerende workshops.

Je hebt de mogelijkheid om te werken aan dat wat voor jou belangrijk is, op fysiek niveau, mentaal niveau of een combinatie hiervan.