BRTT® & TRB®

Body Remembers Trauma Therapy ®

Trauma Release Breathwork ®

Wil jij loskomen van stress, spanning (fysiek en mentaal) en/of (oud) trauma?

Wil jij je weer lekker in je vel voelen zonder dat gebeurtenissen vanuit het verleden je toekomstige geluk in de weg zitten?

Is het NU tijd om los te laten?

Boek dan een BRTT® of TRB® sessie.

Wat is Body Remenbers Trauma Therapy (BRTT®)

BRTT ® is een wetenschappelijk onderbouwde fysieke therapie waarbij het lichaam en de mind zichzelf herstelt van zowel fysieke als mentale overweldigende ervaringen (spanning/trauma) uit het verre- of recente verleden.

Wat is Trauma release breathwork (TRB®) 

TRB® is een verzamelnaam voor een aantal krachtige vormen van ademwerk. Deze 7 vormen van ademwerk hebben één gemeenschappelijk doel, namelijk het bevrijden van de ademhaling waardoor je trauma en opgeslagen ‘oude energie’ kan releasen.

Informatie over de werking van een BRTT® sessie

Stressvolle gebeurtenissen veroorzaken niet alleen mentale spanning, maar ook diepe spierspanningen. Deze spierspanningen helpen het lichaam tijdens een stressvolle of traumatische gebeurtenis te beschermen en te overleven. Het is dus een veiligheidsmechanisme. Het is zeer belangrijk om deze spierspanningen weer los te laten nadat de stressvolle gebeurtenis voorbij is. Zo kan de ontwikkeling van fysieke pijn, spanningen en spier beklemming worden voorkomen.

Het centrale zenuwstelsel van het lichaam is zo samengesteld dat het, zodra de stressvolle gebeurtenis voorbij is, letterlijk de diepe spierspanningen, patronen los schudt en daarmee het lichaam helpt terug te keren naar de normale toestand.

Denk hierbij aan iemand die enorm geschrokken is en achteraf staat na te trillen. Deze persoon schudt letterlijk de spanning van zich af. Echter. Gebeurt dit losschudden niet altijd. Vanwege onze grote hang naar het mentale hebben wij dit trillingsmechanisme onderdrukt, zodat het niet langer de mogelijkheid heeft om op natuurlijke wijze de spierspanning in het lichaam te verminderen en het lichaam terug te brengen naar een gezonde ontspannen toestand. In veel gevallen neemt ons verstand het over. En blijven deze spanningen in het lichaam zitten. Denk hierbij aan chronische stress veroorzaakt door langdurig discomfort zoals bijvoorbeeld; hoge werkdruk, spanning in relaties, langdurig verblijf in angstige situaties etc.

Voortdurende stress of post traumatische reacties worden veroorzaakt door de resterende, niet losgelaten spanning/Stress (biochemische energie) opgewekt tijdens het voorval.

Als wordt verhinderd dat deze hoge staat van stress (biochemische energie) door het lichaam wordt ontladen, blijft deze gevangen in een bio-neurale-fysiologische lus. Wat herhalend dwangmatig gedrag veroorzaakt. (denk hierbij bv. aan de controle willen hebben (controlefreak) of constand angstig, snel prikkelbaar etc.) Het lichaam zal dit bio-neurale patroon van bescherming en verdediging blijven herhalen, totdat de hersenen een signaal van het centrale zenuwstelsel ontvangen dat het ‘gevaar’ voorbij is.

De sleutel tot succesvol herstel van spanning, stress en trauma is het activeren van het natuurlijk ontspanningsmechanisme van het organisme (de gehele persoon, fysiek en mentaal). Pas dan ontvangt het lichaam een signaal om terug te keren naar een toestand van rust en herstel. BRTT® helpt het lichaam om dit natuurlijke herstelmechanisme weer te adopteren.

De combinatie van psycho-biologisch-neurologisch onderzoek heeft ons geholpen te erkennen dat het trauma en spannings herstelproces met succes kan worden ingeschakeld via lichamelijke interventies in combinatie met psychologische interventies. Body Remembers Trauma Therapie is gebaseerd op dit uitgangspunt.

Studies naar stress en trauma hebben aangetoond dat het menselijk lichaam is ontworpen om op bepaalde manieren te reageren tijdens stressvolle en traumatische periodes. Door het bestuderen van de lichamelijke reactie op stress is het mogelijk deze anatomische reacties terug te draaien en systematisch het spanningspatroon op te lossen. Door systematische cross culturele studies van trauma en stressreacties op traumatische ervaringen tijdens onder andere oorlog en (huiselijk) geweld, zijn wetenschappers erin geslaagd om een specifieke reeks van spiersamentrekkingen te identificeren en te isoleren. Deze samentrekkingen zijn instinctief voor de menselijke soort en overstijgen culturele verschillen.

Body Remembers Trauma therapie (en Tension Release) is ontwikkeld op basis van deze studies. Het zijn specifieke oefeningen ontworpen om diepe chronische spanning los te laten, beginnend vanaf het zwaartepunt van het lichaam (bekken) en verder in het lichaam bewegend.

Door BRTT® Kunnen we het neurogene trilling of vibratie mechanisme met weinig inspanning opwekken. BRTT® Kiest de lichamelijke ingang voor herstel. Dit betekent dat er niet per se gesproken hoeft te worden over de spanning en of traumatische gebeurtenissen. Hierdoor is de kans op herbeleving van deze gebeurtenissen, emoties en gedachten minder groot. Het ontladen van stress en spanning zal wel plaatsvinden, maar kan ook op milde wijze gebeuren.

Conclusie. Door stress, spanning en trauma via het lichaam aan te pakken, zal er mentaal meer rust ontstaan en is er ruimte om los te laten. Ruimte om zonder beïnvloeding van het verleden de toekomst tegemoet te gaan.

Informatie over de werking van een TRB® sessie

De specifieke ademhalingstechniek die we hanteren tijdens de sessie zorgt ervoor dat meer zuurstof op celniveau wordt opgenomen. Dit leidt tot een hoger niveau van bewustzijn. Je ervaart fysiek en emotioneel meer ruimte om te ademen wat resulteert in meer energie!

Het emotionele effect van een ademsessie

In plaats van dat we onze ‘adem inhouden’, krijgen we lucht en ruimte. In plaats van dat we ‘verstijven’, komen we weer in beweging. In plaats van dat we ons ‘niet meer te laten horen’, geven we ons weer een stem.

Een belangrijk verschil met andere therapieën is dat de oorzaak van negatieve emoties minder belangrijk is. De ademtherapie is vooral gericht op het transformeren naar een gewenst niveau.

Wat je kunt verwachten tijdens een ademtherapie sessie

Een ademsessie bestaat uit drie fases, die samen ongeveer 5 kwartier duren. De eerste fase noemen we de fysieke fase, waarin adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma’s doorbroken worden op celniveau. De transformatie is dan al begonnen.

De tweede fase noemen we de mentaal-emotionele fase. De ademcoach versterkt het helingsproces d.m.v. het benoemen van positieve bekrachtigingen en het behandelen van drukpunten, gebieden op het lichaam waar energie vast is gaan zitten.

De derde fase noemen we de spirituele fase. Dit is de fase, waarin je tot de diepere kern van jezelf komt. Dit is het niveau waarin al het getransformeerde een plek krijgt. Ook wel de integratiefase genoemd. Dit niveau van de kracht van ademen maakt dat we in staat zijn bewust in contact te komen met ons hogere zelf. Het is een meditatieve staat van trance, die mensen vaak ervaren als een diep niveau van bewustzijn.

Effecten van BRTT® & TRB® 

• Helpt bij heling van trauma’s (zowel fysiek als mentaal)

• Het verhelpt verschijnselen van depressie, Stress en Burn Out

• Het vermindert rug, nek en schouderklachten

• Het verbetert de kwaliteit van je nachtrust

• Het geeft verlichting bij migraine

• Het verhoogt je veerkracht

• Het helpt je om los te komen van beklemmende emoties en gebeurtenissen

• Het ondersteunt je in het loskomen van angsten en fobieën

• Het geeft ontspanning in je bekkenbodem

• Het vermindert de effecten van PTSS

• Het laat je makkelijker en vrijer ademhalen

• Het geeft je méér energie en uithoudingsvermogen

• Je lichaam houdt minder spanning vast en daardoor voel jij je vrijer en lichter

• Het verhoogt je flexibiliteit in je leven

• Het geeft je emotioneel meer stabiliteit

• Het vermindert angst rondom ernstige ziektes en aandoeningen

• En het geeft verlichting bij chronische aandoeningen

Je kunt de sessies los of een gecombineerde sessie boeken.

De combinatie van BRTT® en TRB® is erg krachtig, omdat je tijdens een ademreis heel diep in jezelf komt. Je daalt af naar een stuk in je onderbewuste en gaat van daar uit tevens fysiek loslaten door middel van trillingen en/of verkrampingen. 

TRB® mag je niet ondergaan als er sprake is van een (chronische) ziekte. BRTT® is dan een veilige keuze. Overleg in het geval van ziekte en blessures met de therapeut.

De gecombineerde sessie duurt in totaal ongeveer 2,5 – 3 uur.

Hoe ziet een volledige BRTT® en TRB® sessie eruit?

BRTT®: We starten met een aantal eenvoudige fysieke oefeningen die je doet op een yogamat. Met deze oefeningen activeren we de psoas spier. Dit is een spier in het lichaam waarin we veel spanning, angsten en trauma’s opslaan.

Op het moment dat de psoas spier geactiveerd is ervaar je in een trilling in je bekkengebied en ga je liggen op een matras en neemt vervolgens je lichaam de trilling over en gaat ‘op zoek’ naar waar er spanning mag worden losgelaten.

TRB®: We vervolgen de BRTT® sessie met een aantal ademhalingsoefeningen (die tot doel hebben in eerste instantie ontspannen te raken en daarna weer volledig in contact te komen met jouw fysieke lichaam om vervolgens het oude trauma/spanning nog beter los te kunnen laten.

We zetten diverse vormen van ademwerk in omdat we er vanuit gaan dat ieder mens verschillend is. Daarom gebruiken we ook verschillende methoden of combinaties daarvan, die steeds op de karakterstructuur van iemand wordt afgestemd. Dit geeft de mogelijkheid om voor iedereen waarmee we werken het juiste traject te bieden waardoor meer rust, helderheid, stabiliteit en vrijheid in iemand leven kan ontstaan.

De Therapeut

Manon de Jonge is gediplomeerd BRTT® en TRB® therapeut en verbonden aan het BRTT® instituut Inner- Journey te Hilversum.

Manon maakt onderdeel uit van het landelijke BRTT® coach team:

Kijk hier voor alle Inner-Journey coaches.

Manon zal na een intake gesprek samen met je werken aan de uitdagingen die je in je leven hebt opgedaan.

We nemen alle tijd die nodig is om jouw proces in te gaan en goed af te sluiten.

Afspraak maken?

Voel je een JA, maar is er nog een twijfel of dat dit is wat voor nu bij jou aansluit?

Je mag altijd contact met Manon opnemen om hier samen naar te kijken.

Tarief van een 1 op 1 sessie:

De kosten voor 1 complete sessie is nu €225,- i.p.v €250,-

De ervaring is dat je na 1 á 2 sessies vaak enorm veel bereikt hebt en er geen opvolgende sessies meer nodig zijn. Je kunt de BRTT® oefeningen daarna ook zelf thuis gaan doen.

• BRTT® sessie (60-90 min) €125,- 

• TRB® sessie (90-120 min) €125,-

• Complete sessie BRTT® & TRB® €225 i.p.v. €250,-