Wat krijg je in het Body & Soul Bewustzijnsprogramma?

Het programma bestaat uit 6 groep sessies van 2,5 uur.

1. Meditatie & Ademhalingsoefeningen. Je leert de kracht van ademhaling in je leven toepassen en een dagelijkse (simpele) yoga en meditatie-routine in je leven te integreren (soms heb je tijd voor 5 minuten yoga en/of meditatie en dat is oké!)
2. Yin Yoga & Mindfulness Yoga Nidra. Om zowel fysiek als mentaal het lichaam vrij te maken van ballast.
3. Emotional Release oefeningen. Fysiek en mentaal volledig te ontspannen en los te laten. Bevrijd jezelf van spanning.
4. Groeps Regressie. Je gaat contact maken met het kind in jou en met je toekomstige zelf om oude rommel op te ruimen, problemen los te laten en een nieuwe werkelijkheid te creëren door manifestatie.
5. We gaan een dagelijkse routine creëren door de Yogafilosofie (deels) te integreren in je leven. Je gaat daardoor leren om bewuster (mindful) leven.
6. Yoga oefeningen voor elk niveau. Om in je dagelijks leven toe te passen.

Door wie

Dit programma is ontwikkeld door Manon de Jonge. Manon is een ervaren yoga en meditatiedocente, hypnotherapeut, masseuse en QHHT practitioner. Ze heeft al velen mensen geholpen om hun problemen te leren begrijpen en te helpen helen.

Meer informatie over Manon

Wat zit er allemaal bij de prijs inbegrepen?

• 6 Groepssessies (circa 2,5 uur)
• Thee of koffie en wat lekkers
• Gebruik yogatools in de studio
• Wekelijkse ondersteuning met af en toe yoga en meditatieoefeningen op video (voor elk niveau)
• Kennismaking met de kracht van yoga, meditatie en ademhaling
• Mogelijkheid om het traject met een extra individuele sessie uit te breiden met 20% korting! (Reiki, hypnotherapie, massage etc.)

Locatie

De lessen vinden plaats in Zaanstad 

Lagendijk 3 226/228 B 1541 KA Koog aan de Zaan

Meld je hier aan via het contactformulier

Compleet overzicht Body & Soul Bewustwordingsprogramma

Dag: vrijdagavond

Tijd: 19.00 – 21.30 uur

Data:  

Locatie: Yoga & Rebalance centrum Yoginon

Lagendijk 3 226/228 B 1541 KA Koog aan de Zaan

Kosten:  NU € 315,- (incl. btw)

(Je mag ook in 2 gelijke delen betalen; € 157,50 voorafgaande aan de eerste les en uiterlijk 1 dag voor de laatste les/sessie)

Tip: Het programma is snel vol, dus schrijf je op tijd in als je verzekerd wilt zijn van een plekje.

Aantal deelnemers: We werken in een intieme en veilige setting met gemotiveerde mensen die behoefte hebben om zichzelf verder te ontwikkelen en daarom is er maar plaats voor maximaal 10 deelnemers.

De cursus gaat door bij minimaal 4 deelnemers

Wat neem je mee: Een open mind. Alles wat je nodig hebt is aanwezig in de studio (matten, meditatiekussens, hoofdkussens, dekens, etc.)

Wat trek je aan: Trek gemakkelijk zittende kleding aan zoals een joggingbroek of legging met een T-shirt of hemdje. Tip, Neem in de herfst/winter een warme trui of vest mee en dikke sokken dat is extra fijn wanneer we een poosje stil zitten of liggen.

Parkeerinformatie: Er is voldoende parkeergelegenheid bij de locatie. Parkeren is gratis!

Belangrijk: Heb je specifieke fysieke en of mentale problemen? Ben je in therapie en/of gebruik je medicijnen? Geef het bij je aanmelding door aan de docente.