Ben jij al bekend met de lesvormen bij Rebalance centrum Yoginon?

Op zaterdag 7 augustus bieden we voor nieuwe leden en geïnteresseerden voor yogalessen in onze nieuwe locatie in Koog a/d Zaan een introductie workshop aan.

Je krijgt persoonlijk advies op maat én een GRATIS yogales per week in de gehele maand augustus!!

Je kan je NU al inschrijven! Vol = Vol

Maak kennis met de vele voordelen van yoga en leer over de verschillende stijlen, houdingen en de achtergrond.

  • Ben je nieuwsgierig maar weet je nog niet of yoga iets voor je is?
  • Volg je al yogales, maar weet je niet welke yogasoort het beste bij je past?
  • Zie je door de vele yogastijlen en yogastudio’s de bomen door het bos niet meer?
  • Wil je graag meer te weten komen over yoga en in een ongedwongen niet zweverige sfeer?

Volg dan onze leuke introductie workshop!

De workshop is opgezet om nieuwe yoga cursisten vertrouwd te maken met de basistechnieken van yoga. We introduceren de diverse yogastijlen die te volgen zijn in ons yogacentrum waardoor je een goed beeld krijgt welk type yoga, op dit moment, het beste bij je past.

Programma van de Introductieles

  • Wat is yoga nou eigenlijk? Alleen oefeningen of ook een levensfilosofie?
  • Welke yogasoorten bied ons Yogacentrum en wat is het verschil tussen deze stijlen?
  • Hatha yoga, Therapie Rug/Nek/Schouders, Yin yoga, Stress Relief yoga etc.
  • Welke ademhalingstechnieken gebruiken we tijdens de yogalessen?
  • Welke yoga oefeningen kunnen je helpen bij fysieke en/of mentale klachten?
  • Welke yogastijl past het beste bij je?

We beoefenen samen diverse milde houdingen waaronder:

  • Staande houdingen voor kracht en evenwicht
  • Zittende houdingen zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust
  • Draaihoudingen, voor flexibiliteit van de wervelkolom
  • Omgekeerde houdingen zoals de hoofdstand en schouderstand voor krachtopbouw (je mag ook kijken en hoeft niet per se op je hoofd)
  • Rustgevende meditatie en ontspanningshoudingen

Aan het einde van de workshop is er tijd voor vragen en krijg je persoonlijk advies op maat.

Je hoeft niets mee te nemen, alle materialen zijn in de studio aanwezig.

Tip! Trek gemakkelijk zittende kleding aan zoals een joggingbroek of legging met een T shirt of hemdje en een warm vest of trui.

 

Datum: 07-08-2021

Tijd: 10.00-11.30 uur

Tarief: € 20,- (incl. 3 GRATIS yogalessen!)

Aantal deelnemers: min. 3 en max. 10 pers.

Locatie: Lagendijk 3 / 1541 KA / Koog a/d Zaan