Yoga-introductie workshop

Wil je meer weten over yoga? Op 1 december van 10:00-12:00 uur kun je de GRATIS WORKSHOP volgen!

Maak kennis met de vele voordelen van yoga en leer over de verschillende stijlen, houdingen en de achtergrond.

Yoginon biedt je een introductie workshop van 2 uur, persoonlijk advies op maat én een hele week onbeperkt yoga(proef)lessen volgen voor € 25,- (OP 1 DECEMBER IS DE WORKSHOP EENMALIG GRATIS!)

  • Ben je nieuwsgierig maar weet je nog niet of yoga iets voor je is?
  • Volg je al yogales, maar weet je niet welke yogasoort het beste bij je past?
  • Zie je door de vele yogastijlen en yogastudio’s de bomen door het bos niet meer?
  • Wil je graag meer te weten komen over yoga en in een ongedwongen, niet zweverige sfeer?

Volg dan geheel vrijblijvend ons leuke introductie programma!

Het introductie programma is opgezet om nieuwe yoga cursisten vertrouwd te maken met de basistechnieken van yoga. We introduceren de diverse yogastijlen die te volgen zijn in ons yogacentrum waardoor je een goed beeld krijgt welk type yoga, op dit moment, het beste bij je past.

Programma van de Introductieles

  • Wat is yoga nou eigenlijk? Alleen oefeningen of ook een levensfilosofie?
  • Welke yogasoorten bied ons Yogacentrum en wat is het verschil tussen deze stijlen?
  • Hatha yoga, Vinyasa yoga, Therapie Rug/Nek/Schouders, Ashtanga yoga, Yin yoga, Swing/Aerial yoga, Stress Relief yoga etc.
  • Welke ademhalingstechnieken gebruiken we tijdens de yogalessen?
  • Welke yoga oefeningen kunnen je helpen bij fysieke en/of mentale klachten?
  • Welke yogastijl past het beste bij je?

We beoefenen samen diverse houdingen waaronder:

  • Staande houdingen voor kracht en evenwicht
  • Zittende houdingen zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust
  • Draaihoudingen, voor flexibiliteit van de wervelkolom
  • Omgekeerde houdingen zoals de hoofdstand en schouderstand voor krachtopbouw
  • Rustgevende meditatie en ontspanningshoudingen

Aan het einde van de workshop is er tijd voor vragen en krijg je persoonlijk advies op maat.

Je hoeft niets mee te nemen, alle materialen zijn in de studio aanwezig.

Tip! Trek gemakkelijk zittende kleding aan zoals een joggingbroek of legging met een T shirt of hemdje en een warm vest of trui.

Kosten: I.V.M OPENING NIEUWE STUDIO EENMALIG GRATIS OP 1 DECEMBER! (Normaal 25,- euro)

Locatie: Industrieweg 10b, 1e verdieping 1566 JP Assendelft

Minimaal 4 deelnemers, max. 25

Dag Datum Tijd Workshop Docent
Zaterdag 01-12 10:00 – 12:00 Introductie in Yoga Manon

aanmelden