Vinyasa yoga

Vinyasa is een dynamische yoga vorm waarbij houdingen een aantal ademhalingen worden aangehouden en aan elkaar worden verbonden door middel van “vinyasa’s”. In deze vorm van yoga staat de ademhaling en het beschermen van de rug door het versterken van de “core” centraal. Om deze reden wordt er ook geoefend met de pranayama “ujjay breathing”, en “uddiyana bandha”.

Vinyasa maakt je zowel mentaal als fysiek sterk en flexibel.
Deze les is geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al bijvoorbeeld hatha yoga ervaring hebben en behoefte hebben aan een wat meer dynamische les. Vinyasa yoga vormt een goede basis voor de zwaardere “ashtanga flow”.