Stress Relief

Lesaanbod7In de Stress Relief les worden verschillende houdingen (asana’s) op een langzaam tempo uitgevoerd gedurende een half uur. Het tempo is relatief laag, maar de concentratie hoog. De lesinhoud verschilt per week en is heel divers van Yin yoga, houdingen voor rug en nek tot bijvoorbeeld loopmeditatie.

Je vergroot in deze les onder meer je lichaamsbewustzijn, verzacht je lichaam als mede je gedachten, bevordert je concentratie en leert je te ontspannen.

De filosofie achter de yogahoudingen komt in deze les regelmatig ter sprake. Van oudsher heeft yoga altijd al een belangrijk filosofisch element in zich gehad. De oefeningen zijn een manier om je beter te concentreren en daardoor tot een diepere meditatie te komen. Deze les wordt dan ook afgesloten met een half uur meditatie.

De Stress Relief les is voor iedereen die in de drukte van alle dag een momentje van rust zoekt.

Voel je spanning, ben je oververmoeid? Is het al te ver gekomen en heb je een burn-out? Allemaal goede redenen om deze les te volgen.