Do-In Yoga

Do-In yoga is gericht op het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Het is een actieve vorm van yoga waarin het bewegen vanuit de buik centraal staat. De specifieke strekkingen zijn gericht op het openen van de meridianen (energiebanen) in je lichaam.

Deze vorm van yoga is geschikt voor alle leeftijden en je hoeft zeker niet per se lenig of sterk te zijn. Door regelmatig Do-In te beoefenen zal de energie (Qi) beter gaan stromen, waardoor zowel fysieke als mentale klachten zullen afnemen. Do-In is gebaseerd op de leer van Yin en Yang en de vijf elementen.